Penuaan dan Antioksidan pada Tubuh Kita

Penuaan dan antioksidan sangat berkaitan. Penuaan tidak dapat terelakkan. Proses penuaan kita melaju begitu ketika kita melewati umur 30 tahun. Ketika kita berumur 40-an, fungsi organ menurun hingga kapasitasnya hanya 80% saja; ini akan menurun hingga 70% ketika kita berumur 50 tahun. Kemudian, fungsi dari organ tubuh semakin memburuk sampai 35% ketika berumur 70 tahun. Nah, bagaimana antioksidan memperlambat penuaan ?

Kulit penuaan dimulai pada saat kita lahir

Kulit: Organ pertama yang menua adalah kulit kita. Kulit menua mulai dari saat kita lahir. Kehilangan elastisitas kulit, kecermelangan, dan kehilangan warna adalah semua tanda-tanda penuaan.

Otak mulai menua setelah umur 20 tahun

Otak: Sel syaraf adalah satu-satunya sel dalam tubuh yang tidak melakukan duplikasi.

Sekali rusak sel ini tidak dapat memperbaiki diri sendiri. Otak berada di puncaknya ketika kita mencapai umur 20 tahun. 5% dari orang yang berumur 65 tahun akan menderita Alzheimers dan Dementia. Ini akan meningkat sampai 25% ketika mencapai umur 80 tahun.

Paru-paru menua dengan cepat setelah umur 60 tahun

Paru-paru: Merokok, polusi udara, asma, inteksi saluran udara & paru-paru, semuanya berpengaruh pada penuaan paru-paru. Mulai umur 30, kapasitas aliran puncak menurun hingga 3Occ/detik setiap tahunnya. Ini akan menurun terus hingga 1/3 dari kapasitas paru-paru ketika mencapai umur 60.

Saat kritis untuk wanita pada umur 35 tahun

Menopause: Setelah umur 35 tahun, wanita menderita penurunan densitas tulang 1% setiap tahun. Setelah menopause, kecepatan rata-rata meningkat hingga 5-6%.

Wanita berumur antara 20 hingga 25 tahun mengalami ovulasi sekitar 10 sampai 12 kali setahun. Setelah 40 tahun, ovulasi hanya terjadi 7-8 kali setahun. Setelah 45 tahun akan mengalami penurunan hingga satu atau dua kali setahun dan akan berhenti setelah menopause.

Mata memburuk mulai umur 40 tahun

Mata: Rabun jauh pada umur 40 biasanya sebesar 100 diopter. Ini akan meningkat sampai 200 diopter ketika berumur 50 tahun dan 300 ketika umur 60 tahun. Lansia berumur di atas 60 tahun akan lebih rentan tehadap katarak, 30-40% dari kelompok ini akan terkena katarak. Pada umur 70, 60-70% akan menderita katarak.

Jantung menua setelah umur 45 tahun

Kardiovaskular: Penurunan elastisitas, pembuluh darah, pembesaran arteri, pembesaran jantung dan kalsifikasi pembuluh darah adalah tanda-tanda penuaan jantung.

Pendengaran memburuk mulai umur 60 tahun

Telinga: Kemampuan pendengaran mulai memburuk setelah berumur 60 tahun. Kemampuan mendengar pria memburuk lebih cepat daripada wanita. Penderita diabetes dan hipertensi akan kehilangan pendengaran mereka lebih cepat.

Hati, lambung, kantung empedu, usus dan limpa akan lebih mudah terinteksi

Hati, perut, kantung empedu, usus dan limpa: organ-organ ini tidak serentan organ-organ lain dalam proses menua, tetapi lebih mudah terinfeksi dan cedera. Melindungi organ-organ ini dari inteksi akan menghambat penuaannya.

Penyebab Utama Penuaan – Radikal Bebas

Apakah Radikal Bebas?

Radikal bebas adalah sebuah molekul aktifyang dapat merusak protein dan DNA.

Sumber Radikal Bebas
Sumber Radikal Bebas

 

Penuaan Tubuh Setiap Detik Bahkan Tanpa Anda Menyadarinya

Serangan konstan radikal bebas terhadap DNA kita adalah akar dari penuaan. Ketika tubuh menua, sistem pertahanan antioksidan tubuh akan melemah.

  • Lebih banyak radikal bebas akan merusak DNA kita.
  • Kerusakan yang berulang-ulang akan menghasilkan perbaikan yang tidak mencukupi
  • Menyebabkan pemendekan rantai DNA
  • Kematian sel = penuaan

Setiap sel diserang 73.000 kali oleh radikal bebas setiap harinya.

Radikal bebas diproduksi secara internal dan eksternal

Radikal Bebas

 

Mitokondria

Asam alfa lipoat melindungi mitokondria dari kerusakan seperti itu dan juga merupakan antioksidan mitokondria yang terbaik.

Antioksidan Mengurangi Kerusakan DNA Penyebab Penuaan

 

Radikal Bebas dan Antioksidan

Nutrisi Anti Penuaan yang Dibutuhkan Tubuh Anda !

Lini Pertama dalam Pertahanan: perlindungan Membran Sel

Vitamin C dan Vitamin E adalah nutrisi utama pelindung sel. Banyak radikal bebas merusak membran sel terlebih dahulu.

Lini Kedua dalam Pertahanan: Sitoplasma

SOD (Superoxide dismutase) dan GPX (Glutathione peroxidase) adalah antioksidan alami, yang melindungi dan memperbaiki sitoplasma. Anda dapat meningkatkan produksi SOD dan GPX melalui makanan kaya zinc dan selenium.

Lini Penting dalam Pertahanan: Organel (Mitokondria)

Mitokondia adalah pabrik yang memproduksi energi di dalam tubuh. Apabila mitokondhia dirusak oleh radikal bebas, proses penuaan meningkat pesat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam alfa lipoat adalah antioksidan utama dalam memperbaiki dan melindungi mitokondria.

Perlindungan Tubuh Lengkap AntiOksidan untuk Atasi Penuaan

Banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa antioksidan yang berbeda memiliki fungsi dan peran yang berbeda di dalam tubuh. Untuk perlindungan antioksidan menyeluruh, tubuh kita memerlukan nutrisi antioksidan spektrum lengkap.

Sayur dan Buah sumber antioksidan

 

 

 

 

 

Vitamin dan MIneral Antioksidan

 

FitoNutrisi Antioksidan untuk Atasi Penuaan

f3-Karoten

  • Anggota dari keluarga karotenoid
  • Sejumlah penelitian membuktikan potensi antioksidannya
  • Kadar f3- karoten tinggi di dalam darah mengurangi resiko kanker

Likopen

  • Anggota dari keluarga karotenoid
  • Antioksidan kuat yang didukung oleh hasil penelitian yang menyimpulkan kemampuannya dalam mencegah kanker

Buah Gâc

  • Mengandung likopen 70 kali lebih banyak dibanding tomat
  • Mengandung beta karoten 10 kali lebih banyak daripada wortel
  • Membantu meningkatkan ketersediaan hayati karotenoid di dalam tubuh

Chinese Lycium

  • Mengandung zeaxanthin 40 kali lebih banyak daripada jagung
  • Digunakan dalam pengobatan tradisional Cina selama bertahun-tahun, untuk penglihatan, sakit kepala, pusing dan meningkatkan fungsi hati

Siberian Pineapple

  • Sumber alami karotenoid, tokoferol, Vitamin C dan flavonoid
  • Kaya dalam beberapa vitamin lain, meliputi B1, B2, dan Vitamin K
  • Membantu pencernaan, meningkatkan stamina & vitalitas dan meningkatkan kesehatan

Buah Cili

  • “Raja Vitamin C”
  • Mengandung Vitamin C 60 kali lebih banyak daripada jeruk
  • Secara tradisional digunakan untuk menenangkan pikiran, memperlambat penuaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi resiko aterosklerosis

Ekstrak biji anggur

  • Kaya akan lucoanthocyanin yang melindungi sel

Asam Alfa Lipoat atau Alpha Lipoic Acid (ALA)

  • Bahan aktif anti penuaan yang paling popular
  • Terbukti secara ilmiah sebagai antioksidan larut air dan larut lemak yang kuat
  • Penelitian menunjukkan bahwa ALA mengurangi penuaan mitokondria

Ekstrak Teh Hijau

  • Polifenol teh hijau terutama katekin adalah antioksidan kuat yang mencari dan memusnahkan radikal bebas di dalam tubuh
  • Melindungi DNA

Koenzim CoQ10

  • Kadar CoQ10 mencapai puncaknya dalam banyak jaringan pada umur 20
  • Zat ini adalah substansi mirip vitamin yang terdapat secara alami di dalam tubuh
  • CoQ10 memainkan peranan penting dalam memproduksi energi pada banyak organ
  • Banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa CoQ10 memberi manfaat bagi otak, kulit dan jantung

Sitrus-bioflavonoid

  • Sejenis zat polifenol
  • Mengurangi produksi radikal bebas

Kuersetin

  • Ditemukan dalam buah-buahan dan anggur merah

Lutein

  • Anggota keluarga karotenoid
  • Ditemukan dalam bayam, kacang hijau dan sayuran hijau lainnya
  • Komponen penting dalam retina mata
  • Meningkatkan kesehatan mata kita

Ekstrak Buah Kurma

  • Kaya akan alfa-karoten
  • Melengkapi karoten lain

Inositol

  • Penting dalam pembentukan membran sel
  • Melindungi hati

 

Sumber: Nu Skin Total Welness Guide

 

Link Terkait

Penuaan dan Radikal Bebas

ageLOC Youth Span, Kekuatan untuk Melawan Efek Penuaan

[About Us]   [Recognition]   [Nu Skin]   [NuSkinID]

× Whatsapp