Cara Mengkonsumsi Buah Dan Sayur Yang Mengandung Anti Aging

Image source: pexels.com

 

Ada banyak sekali buah dan sayur yang mengandung anti aging yang bisa anda andalkan untuk merawat kulit agar tetap awet muda dan melawan radikal bebas yang membuat kulit bisa mengalami penuaan diri.

Perlu anda ketahui ternyata buah dan sayur yang mengandung anti aging sangat mudah anda jumpai di sekitar anda. Buah-buah yang tinggi antioksidan dan anti aging seperti apel, pir, anggur, jeruk, jeruk bali, pisang, mangga, nanas, pepaya, dan stroberi.

Sedangkan sayur-sayuran anda bisa mengkonsumsi seperti brokoli, asparagus, tomat, kubis merah, dan sayur juga buah yang memiliki warna daging ungu.

Pada dasarnya, buah dan sayur dengan warna dagingnya ungu menjadi tanda bahwa sayur atau buah tersebut kaya akan anti aging dan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan menjaga kulit anda agar tetap awet muda.

Ada banyak sekali buah dan sayur berwarna ungu, seperti bit, bayam merah, kubis merah, wortel merah, okra merah, ibu merah, bunga kol merah, bahkan pomegranate juga mengandung antioksidan yang tinggi.

Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan tepat. Lebih disarankan agar memasaknya tidak overcooked atau terlalu matang karena akan menghilangkan manfaat dan fungsi dari sayur dan buah tersebut.

Namun, lebih disarankan lagi bila buah dan sayur tersebut dikonsumsi dengan tidak dimasak terlebih dahulu. Misalnya dijadikan salad, jus ataupun cemilan sehat.

Tetapi makanan yang dikonsumsi secara mentah memiliki beberapa ancaman penyakit dari kuman yang berasal dari pupuk yang menempel seperti salmonella, E. Coli, dan Listeria. Untuk itu sebaiknya anda menerapkan beberapa tips berikut ini agar mendapatkan manfaat antioksidan dan anti aging yang dari buah dan sayur tersebut.

  • Diawali dengan memilih buah dan sayur yang segar dan tidak memiliki cacat. Jangan memilih buah yang terlihat memiliki memar atau sayur yang mulai menghitam karena dua tanda ini menunjukkan buah dan sayur tidak lagi segar dan kemungkinan besar sudah menjadi tempat berkembangnya bakteri.
  • Bila membeli buah dalam jumlah banyak, pastikan disimpan di lemari es. Pisahkan antara buah dan sayur agar bakteri tidak saling menempel.
  • Sebelum menyiapkan buah dan sayur untuk dikonsumsi, pastikan anda cuci tangan terlebih dahulu.
  • Cuci buah menggunakan air mengalir misalnya di bawah keran.
  • Pastikan anda memotong buah dan sayur menggunakan talenan yang berbeda dengan talenan untuk memotong daging. Atau bila hanya memiliki satu talenan, maka cuci terlebih dahulu talenan sebelum memotong buah dan sayur.

Hal yang wajib anda ketahui adalah ketika mengkonsumsi bahan-bahan alami maka manfaat yang didapat tidaklah datang dalam waktu singkat. Manfaat ini bisa anda peroleh dengan cepat bila anda memaksimalkannya dengan pola hidup sehat seperti tidak merokok, istirahat yang cukup, olahraga secara teratur dan menghindari mengkonsumsi makanan olahan dan penyedap rasa.

Makanan Yang Mengandung Anti Aging Bikin Awet Muda

Image source:
Foods: medium
Others: pexels.com

Anti Aging – Tubuh yang senantiasa awet muda jadi dambaan setiap wanita biarpun usia semakin bertambah. Karena tidak bisa dihindari seiring bertambah usia, tubuh juga akan mengalami penuaan.

Untuk itu banyak wanita yang melakukan berbagai cara merawat tubuh agar senantiasa tetap awet muda. Mulai dari mengatur pola makan, pola hidup, hingga menggunakan skin care yang tepat.

Untuk skin care khusus untuk melawan penuaan pasti dibanderol dengan harga selangit karena memang tampak awet muda itu sangat berharga nilainya maka tak jarang, skin care yang mereka klaim bisa membuat kulit menjadi awet muda dibanderol melebihi dana konsumsi keluarga. Tak hanya itu, skin care ini juga memiliki tahapan yang rumit dengan jumlah item yang lebih dari satu padahal hanya dengan menerapkan pola makan yang tepat dengan bahan-bahan yang mengandung anti aging, kulit awet muda juga bisa didapat.

Tidak percaya? Berikut ini bahan makanan yang mengandung anti aging yang bisa membantu merawat kulit anda tetap awet muda dengan harga yang bisa dijangkau dan sangat mudah ditemukan di pasar.

Buah

Di bagian buah-buahan anda bisa mengkonsumsi buah-buah yang tinggi antioksidan dan anti aging seperti apel, pir, anggur, jeruk, jeruk bali, pisang, mangga, nanas, pepaya, dan stroberi.

Sayur

Sementara itu, beberapa sayur di bawah ini mengandung anti aging dan bisa anda temukan di pasar dengan mudah seperti brokoli, asparagus, tomat, kubis merah, dan ubi merah.

Sayur dan buah

Pada dasarnya, buah dan sayur dengan warna dagingnya ungu menjadi tanda bahwa sayur atau buah tersebut kaya akan anti aging dan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan menjaga kulit anda agar tetap awet muda.

Ada banyak sekali buah dan sayur berwarna ungu, seperti bit, bayam merah, kubis merah, wortel merah, okra merah, ibu merah, bunga kol merah, bahkan pomegranate juga mengandung antioksidan yang tinggi.

Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan tepat. Lebih disarankan agar memasaknya tidak overcooked atau terlalu matang karena akan menghilangkan manfaat dan fungsi dari sayur dan buah tersebut.

Namun, lebih disarankan lagi bila buah dan sayur tersebut dikonsumsi dengan tidak dimasak terlebih dahulu. Misalnya dijadikan salad, jus ataupun cemilan sehat.

Tubuh Ideal Dalam 90 Hari, Why Not!

Isu Klasik Kegemukan

Kegemukan, lemak tubuh berlebih menyebabkan postur tubuh kita tidak ideal. Porsi makanan yang tidak seimbang (kebanyakan karbo) dan sedikit protein ditambah lagi kebiasaan mager (malas gerak) merupakan kombinasi yang ideal untuk membuat tubuh kita melaarrr….

Diet demi diet, kita menjadi terobsesi dengan angka pada timbangan. Kita melakukan penimbangan berat badan setiap hari dengan harapan berat badan kita turun dan merasa khawatir ketika naik. Kini saatnya untuk menghilangkan ketergantungan kita pada angka timbangan dan menerapkan pendekatan yang lebih baik terhadap bagaimana kita terlihat dan merasa. Karena kunci untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan sehat bukan hanya pada angka di timbangan, tapi bagaimana merancang ulang komposisi tubuh Anda untuk membentuknya lebih sehat dan lebih ramping.

Solusi Tepat Kegemukan

Lebih dari sekedar turun berat badan, ageLOC TR90 System mengubah Anda menjadi lebih ramping, lebih muda dan sehat dalam 90 hari. Ya dalam 90 hari..

== Klik di sini untuk detail produk ageLOC TR90 ==

ageLOC TR90 merupakan terobosan program pengelolaan berat badan dan system pembentukan tubuh, yang didasarkan pada ilmu pengetahuan EKSPRESI GEN yang inovatif dengan menyatukan pikiran dan tubuh untuk tampil lebih ramping dan terlihat lebih muda.

ageLOC TR90 System dirancang untuk menargetkan tiga faktor penting yaitu:
1. Metabolisme yang sehat
2. Otot
3. Kontrol keinginan makan

Kebiasaan Baik Hambat Kegemukan

Selain ageLOC TR90, kebiasaan baik juga perlu kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita, apa saja kebiasaan baik itu?

Biasakan Untuk Bangun Pagi

Tidur terlalu lama, yakni lebih dari 10 jam dapat menyebabkan berat badan naik. Itulah mengapa sebaiknya ubah kebiasaan bangun di pagi hari. Saat sudah bangun jangan habiskan waktu untuk bermalas-malasan. Keluarlah rumah untuk menikmati udara segar dan sinar matahari pagi yang hangat.

Olahraga yang Tepat

Agar program penurunan berat badan Anda berhasil, memilih jenis olahraga yang tepat sangat menentukan. Kalori dalam tubuh bisa terbakar lebih cepat dengan pilihan olahraga aktif yang tepat.

Mengatur Pola Makan

Untuk memiliki berat badan ideal yang diimpikan, mengatur pola makan adalah hal yang wajib dilakukan. Sayangnya, masih banyak kekeliruan yang dilakukan, seperti diet dengan mengurangi semua asupan nutrisi. Cara diet tradisional ini justru akan membuat tubuh lemah karena kekurangan nutrisi. Mungkin alasan inilah yang membuat program diet tidak kunjung berhasil.

ageLOC TR90 memberikan panduan pola makan yang tepat antara makanan utama dan produk-produk dalam paket ageLOC TR90. Sehingga menjadikan diet Anda diet yang menyenangkan dan tidak menyiksa.

Bahagiakan Pikiran Kita

Sering kali stres membuat program diet gagal. Pasalnya, semakin stres, maka Anda akan semakin kurang tidur dan bisa makan apa saja. Untuk menghindarinya, berikan diri sendiri waktu untuk istirahat. Lakukan hobi yang sudah lama ingin dilakukan, nonton film favorit Anda atau sekadar jalan-jalan untuk menyegarkan pikiran.

Dalam 90 hari, semoga Anda menjadi pribadi yang baru dengan berbagai kebiasaan baik di atas. Bersama ageLOC TR90, dapatkan tubuh impian hanya dalam 90 hari dengan mengikuti panduan pola makannya. Tubuh sehat dan selalu bahagia bisa didapatkan. Selamat mencoba!

 

More Info produk, konsultasi, harga dan pemesanan :
via Chat WA
Whatsapp 08111374447
atasi Kegemukan dengan ageLOC TR90
TR90, Customer Apartemen Thamrin City

 

atasi Kegemukan dengan ageLOC TR90
TR90, Customer Jember

 

atasi Kegemukan dengan ageLOC TR90
TR90 Pick Up WIC Serpong, Customer BSD

 

TR90 Pick Up WIC Serpong, Customer Ciputat

 

TR90 Pick Up WIC Bekasi, Customer Bekasi
error: Content is protected !!
× Whatsapp